幼儿园161练习三步上篮

湖北宜昌　庆兔兔

我们来到活动室。

我说：“我们今天又可以玩了。”

杨小跳说：“是打球，你看拿来那么多球。”

宋跳兔说：“肯定是拍球。”

我说：“我现在可以拍很多了。”

杨小跳说：“我还不是，我还能两个手拍球。”

我说：“我可以两个手拍两个球。”

宋跳兔说：“我已经会把球从两个腿中间拍过去。”

兔阿宝说：“我可以坐在地上转圈拍。”

徐老师说：“大家按小组排队。”

很快叽叽喳喳紊乱的一片变成整整齐齐的队伍

老徐老师说：“我们今天来这里练习三步上篮。”

米奇兔问：“发球吗？”

徐老师说：“先让毕老师带大家做热身运动。”

憨憨兔说：“先玩多好！”

徐老师说：“运动前不把身体活动起来，弄不好我们会受伤的。”

憨憨兔说：“我在家里玩就就不做热身运动。”

徐老师说：“我们现在是幼儿园的小朋友，我们马上要做的是剧烈运动。”

杨小跳问：“憨憨兔，你是不是小毛毛呀！”

毕老师说：“我们现在做热身运动，你们有谁愿意上来做示范。”

兔阿宝举起手说：“我来。”

…。

毕老师说：“排好队，围着活动室慢跑一圈。”

…。

徐老师说：“现在每个人发一个球。”

兔卡娜问：“这是什么球呀？”

我说：“这是海洋球。”

杨小跳问：“怎么不是篮球？”

宋跳兔说：“这个球只能给小宝宝玩。”

徐老师说：“我们今天先练习一下三步上篮的步伐，拿着篮球练习有一点不方便。”

毕老师说：“我们一起往前走，我喊一，大家迈左脚开始跨步，我喊二，大家再跨右脚一小步，右脚落地就抬右腿跳起来。”

我们排着队围着活动室里在慢跑，毕老师喊着一二一。

毕老师突然喊：“开始，一，二。”

队伍马上乱了起来，许多人在往前跨步，有一些小朋友还没有反应过来，队伍乱着一团。

徐老师说：“大家注意力集中一点，听着毕老师的口令。”

毕老师说：“看着我的手势，我的手抬起来就准备，我的手往下摆就开始上篮。”

毕老师在喊一二一，我们跟着号子在跑，毕老师抬起手，毕老师把手摆下来。

毕老师说：“一，二，跳。”

我们右脚往前跨一大步，我们左脚跟上一步，接着我们往上跳了起来。

…。

徐老师说：“这里有两个篮球架，现在一边两个组，我们做三步上篮练习。”

我们大家每一个人拿了一个篮球。

徐老师跟着我们第一组和第二组，毕老师站在第三组和第四组前边。

这一次杨小跳没有争第一，兔阿宝站在第一的位置。

兔阿宝经常跟着爸爸玩篮球，兔阿宝拍着球走过去，兔阿宝顺利完成一个三步上篮。

毕老师那边是聪聪兔第一个，聪聪兔拍着球来到地上线条的跟前，聪聪兔抱着球在犹豫。

毕老师说：“右脚。”

聪聪兔这才把右脚往前跨了过去，聪聪兔左脚往前跟上，聪聪兔抬起右腿，聪聪兔左脚猛地蹬地，聪聪兔抬起右腿把篮球抛到篮框上。

这边第二个是我，我拍着球往前，来到线的跟前，我在想哪一个脚往前，我原地拍了几下球，我把右脚跨了出去，当我把脚跟上去，我已经跳不起来了。

…。

兔卡娜拍着球来到线跟前，兔卡娜右脚跨出去，兔卡娜往前跨了三步。

徐老师说：“错了！你多跨了一步。”

兔卡娜说：“不是三步上篮吗？”

毕老师说：“一大二小三高跳，到第三步时已经跳起来了。”

…。

芸兔兔走到线跟前，芸兔兔跨出右脚，芸兔兔接着左脚右脚跨了两步，芸兔兔把球投了出去。

毕老师说：“芸兔兔第二步就要跳起来。”

…。

佳曦兔在三步上篮，佳曦兔跨了三步停下来，佳曦兔举着球在瞄准，佳曦兔把篮球投看出去。

徐老师说：“三步上篮的第三步球就要出手了，不用停下来再投篮。”

…。

兔小雄起步在拍球，兔小雄走到线跟，兔小雄左脚落地，兔小雄右脚往后弹起，兔小雄右脚落地，兔小雄左脚也往后弹起，兔小雄右脚落地，兔小雄站住，然后兔小雄把球抛起来。

毕老师说：“你们都犯一样的错误，三步上篮并不是原地踏三步，是第三步把球投出去。”

…。

兔笨笨拍球往前走，兔笨笨走到跟前，兔笨笨左脚落地，兔笨笨身体往右倾斜，兔笨笨右脚落地，兔笨笨身体又往右边倒去，兔笨笨左脚落地，兔笨笨右脚抬起来，兔笨笨身体像一个大钟摆，兔笨笨身体往左摆了过去，兔笨笨停下来，兔笨笨抬腿看着篮框，兔笨笨把球抛了出去。

…。

毕老师说：“开始拍球走都没有问题，一旦要到位置了，两个脚不知道怎么起跳了，抱着球两个脚不断地在调整调整，然后再一，二，投。看着我们像是在三步上篮，我们抱着球在踱步，是不是我们已经走步了。”

徐老师说：“三步上篮这个动作，难在这个动作是要互相配合的，不能把动作割裂的。”

我说：“我明白了。”

杨小跳说：“我也懂了。”

毕老师说：“我们都会抱着球走三步，没有小朋友不会吧！关键是我们走到跟前，我们怎样协调我们的手和脚，我们现在就来确定我们到底哪个脚是要落地的。”

毕老师来到篮球架前边的线跟前。

毕老师说：“离线还有一步的时候就要调整脚步，尽可能的把左脚调整在前边，然后拿起球往前迈步。”

毕老师拿着篮球在演示。

毕老师说：“拍球，加速，调整脚步，一，二，跳。”

毕老师问：“明白没有？”

“明白了。”

毕老师说：“有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了，但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。”

徐老师说：“三步上篮我们要多练，熟能生巧。”