芒种：东风染尽三千顷(2)

　　“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。芒种时节是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。饮食调养方面，唐代孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说“善养生者常须少食肉，多食饭”，在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜，宜多用能祛暑益气、生津止渴的饮食。