立夏：夏木阴阴正可人(3)

　　中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

　　农事农谚

　　立夏以后，江南正式进入雨季，“多插立夏秧，谷子收满仓”，“能插满月秧，不薅满月草”，立夏前后正是大江南北早稻插秧的火红季节。立夏农作物生长渐旺，田间管理日益繁忙，民间又有“立夏日之阴晴，占一年之丰歉”的习俗，如是日无雨，将主干旱，故有“立夏不下雨，犁耙高挂起”的农谚。立夏前后，东北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。所谓“立夏鹅毛住”，只停留在歌谣中。

　　“支敛风微紫燕飞，春光已去夏初归。清襟赢得天然处，暗觉花香到玉扉。”

　　夏日，正款款向我们走来。