如何面对职场低谷期？(2)

　 “大学是我们进入社会、步入职场的一个过渡阶段。”王栋梁说，如果在这一时期，学生未做好职业规划，随波逐流，在入职前缺乏自己的思考，缺少实践实习的积累和准备，那么在实际工作中，如果遇到自己完全不喜欢也不擅长的工作内容，就容易陷入迷茫和混沌，从而陷入职业低谷期。

　 与此同时，王栋梁分析，工作中缺乏进取与创新精神，获得感低也是陷入低谷的重要原因之一。“只有从中收获快乐和幸福感，才能让我们持续保持对工作的热情。”在工作中遇到困难，有的人会迎难而上，改善工作方法，从而获得领导和同事的认可，形成良性循环；也有的人过早地“躺平”，慢慢被边缘化，获得感越来越低，从而迷失在工作中。

　　“低谷期”也是“上升期”

　 所谓的“职业低谷期”真的只是“低谷”吗？

　 李郁用行动证明，并不一定如此。她现在不论工作多忙，每天都会花至少一个小时浏览设计网站，研究他人的设计思路。通过不断学习、与同行业小伙伴交流，李郁对设计有了更深刻的了解。如今设计对她来说，不再是各元素简单的排列组合，而是独特的艺术创想。“多听、多学、多看，你以为的低谷期也可以是上升期”。

　　詹宇将职场低谷期比作“刹车”，它提醒自己，奋斗的路途不是一马平川的，它也是一次“复活甲”，能检查自己的工作是否出现了问题，并在发现问题后及时止损。

　 王栋梁表示，面对职业低谷期，我们首先要学会摆正心态，坦然面对；其次要去分析问题，总结经验。“不得不承认，在职场中经历低谷期，多少都有一些我们自身的原因。反思自身问题并总结原因，可以尽量避免在之后的职业生涯中发生类似问题。”

　 为了更好地认清现状、重新认识自己，很多人在低谷时选择开启一段间隔期，赵照和刘大月便是如此。

　 从第三份工作离职后，赵照没有着急找工作。她开始阅读各类行业相关书籍，请教行业从业者。由于无法实习，她便接兼职，在实践中感受工作和自己的适配度。最终，她明确了自己的职业规划。

　　秉持着“身体才是本钱”的理念，工作一年后，刘大月辞职回到东北老家，准备休息一段时间。没想到，这意外开启了她事业的新篇章。

　 刘大月的老家有着典型的北方乡镇特点：熟人社会、考公热。因此，她回家没过多久，就有朋友找她合作。没想到，在大城市原本平平无奇的考公教学经验，在家乡却成了稀缺资源。刘大月答应了合作，但只兼职，以最小化机构对自己的制约。此外，她还加入了“野课群”，“群内不定期会发布兼职信息，我遇到合适的也会接”。

　 如今，刘大月收入和之前差不多，休息时间却多了一半。她对自己的现状很满意，“遇到职业低谷期，不要在一个地方死磕。缓一缓，也许你会看到不一样的风景”。

  “自我营销的基础和前提是使自己成为有一技之长的人，能创造社会财富的人，是社会需要的人。”王栋梁建议，我们平时就需要积累并不断提升自己的专业技能，这样在行业不景气时，才有能力更换到其他行业或岗位。

　 关于间隔年，王栋梁表示，这没有对错，只有适不适合。然而从求职层面看，由于很多用人单位在招聘时，会对毕业生的应届身份有所要求，选择了间隔年的学生在求职时会受到一定限制。王栋梁建议，学生选择间隔年，首先要有一定的物质条件保障，支持其在此期间的规划。其次，学生要明确间隔年求职的目的。“间隔年不能作为对生活和工作的一种逃离，而是应该为未来的学业或者就业打下基础。”最后，学生要有明确的规划和高度的自律。

　　“越是职场低谷期，反而越能磨炼一个人的心性。”王栋梁说，人的一生，没有随随便便的成功，很多珍贵的感悟和宝贵的经验皆来自于你用实际行动战胜低谷的积淀。(应受访者要求，赵照、李郁、刘大月均为化名)（见习记者 李丹萍）