《催眠术使用手册》(子良)PDF电子书免费下载

《催眠术使用手册》(子良)PDF电子书免费下载：
　　催眠术并不远离生活，吸烟成瘾、压力太大、睡眠质量不高、人际关系紧张、容易焦虑不安……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的催眠治疗师，作者在《催眠术使用手册》中通过各种心理分析及催眠案例，全面而详尽地解读催眠，帮助你了解催眠术，用*短的时间掌握催眠技巧，学会怎样帮别人催眠，还能学会如何自我催眠，改善整体身心状态，并充分开发潜意识，提升幸福感。

第1节催眠环境的选择和布置
　　催眠是情境的结果，情境的营造直接影响着催眠状态的产生和效果的达成，而自然环境也是情境的一部分，易感的自然环境有助于催眠活动的进行。所以本节重点讨论自然环境的选择和布置，以及在催眠中，当自然环境发生突然变化，比如电话铃声响起时，怎样进行相应的处理，防止受影响。
　　根据催眠引导及目标探索的需要，在过程中受术者需要达到一定程度的放松状态，所以一般认为当催眠环境符合以下几个条件时，会更有利于催眠活动的进行。
　　1.安全舒适
　　安全主要指地理位置和环境布置，比如，你的催眠室内布置尽管很得当，但假如它在地理位置上位于环境、人群比较复杂的地段上，那往往容易给来访者不安全感，因为许多有心理问题的来访者，原本就感觉自己力量感不足，而当他**次来到这陌生的环境时，很容易产生不安全感，所以催眠室较适宜选择在容易找到、周边环境安全的地段上。当然这也没有**的标准，比较有效的做法是，在选定位置后，可以邀请一些没有到过这个地方的朋友，做亲身前往的实地体验。
　　而如果你是运用催眠术来进行亲子教育，一般家里即是安全的环境，个别父母有暴力倾向、过度批评教育方式的特殊情况，家里容易给孩子压抑感，建议另择环境；如果对象是成年家人、爱人、朋友等，则可以选择环境相对安静优雅的休闲场所，比如咖啡厅、茶馆、高尔夫球场等，甚至是独立的台球室。因为这些情况的催眠运用，不同于普通的催眠治疗，一般是较为间接的人际沟通式催眠。
　　在室内环境的布置和选择上，如果是专门的催眠室，建议以简单、单调为主体风格，这不容易分散来访者的注意力，有利于他专注于和你的沟通。一般可以为来访者提供一个长条沙发，这不但可以为他提供调整安全距离的空间，还可以在他要求躺卧时提供可能，还可以添加一个茶几、一张有靠背的催眠师座椅、一个放着心理学书籍的简单书架，其他物品可适当添加，比如给人平静的墙画等，但不能破坏整体的简单、单调感。沙发的摆放宜靠近催眠室的门，给来访者撤退的方便感，从而感觉更安全；然后是可调温的空调，可调亮度的灯光；如果经济允许，还可增加调节整体冷暖感的元素，以及可播放轻音乐的音箱设备。催眠室的面积以10平方米左右为佳，太小易给人压逼感，太大容易给人空旷感，对有失落感等的来访者不利。
　　如果是人际沟通式催眠，环境的可布置性会较弱，也无需做太多改变，只要不会太杂乱无序即可，因为此情况有亲人、朋友的信任关系作基础，环境只要能让大家感觉较为放松即可。
　　所以，地理位置的选择和环境布置没有**的标准，以催眠对象的需要为导向，就不会出错。