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[心理学书籍] 《催眠术使用手册》(子良)PDF电子书免费下载

 

 

《催眠术使用手册》(子良)PDF电子书免费下载:
  催眠术并不远离生活,吸烟成瘾、压力太大、睡眠质量不高、人际关系紧张、容易焦虑不安……种种生活问题,都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘,只要掌握技法,你也能学会催眠。作为专业的催眠治疗师,作者在《催眠术使用手册》中通过各种心理分析及催眠案例,全面而详尽地解读催眠,帮助你了解催眠术,用*短的时间掌握催眠技巧,学会怎样帮别人催眠,还能学会如何自我催眠,改善整体身心状态,并充分开发潜意识,提升幸福感。

第1节催眠环境的选择和布置
  催眠是情境的结果,情境的营造直接影响着催眠状态的产生和效果的达成,而自然环境也是情境的一部分,易感的自然环境有助于催眠活动的进行。所以本节重点讨论自然环境的选择和布置,以及在催眠中,当自然环境发生突然变化,比如电话铃声响起时,怎样进行相应的处理,防止受影响。
  根据催眠引导及目标探索的需要,在过程中受术者需要达到一定程度的放松状态,所以一般认为当催眠环境符合以下几个条件时,会更有利于催眠活动的进行。
  1.安全舒适
  安全主要指地理位置和环境布置,比如,你的催眠室内布置尽管很得当,但假如它在地理位置上位于环境、人群比较复杂的地段上,那往往容易给来访者不安全感,因为许多有心理问题的来访者,原本就感觉自己力量感不足,而当他**次来到这陌生的环境时,很容易产生不安全感,所以催眠室较适宜选择在容易找到、周边环境安全的地段上。当然这也没有**的标准,比较有效的做法是,在选定位置后,可以邀请一些没有到过这个地方的朋友,做亲身前往的实地体验。
  而如果你是运用催眠术来进行亲子教育,一般家里即是安全的环境,个别父母有暴力倾向、过度批评教育方式的特殊情况,家里容易给孩子压抑感,建议另择环境;如果对象是成年家人、爱人、朋友等,则可以选择环境相对安静优雅的休闲场所,比如咖啡厅、茶馆、高尔夫球场等,甚至是独立的台球室。因为这些情况的催眠运用,不同于普通的催眠治疗,一般是较为间接的人际沟通式催眠。
  在室内环境的布置和选择上,如果是专门的催眠室,建议以简单、单调为主体风格,这不容易分散来访者的注意力,有利于他专注于和你的沟通。一般可以为来访者提供一个长条沙发,这不但可以为他提供调整安全距离的空间,还可以在他要求躺卧时提供可能,还可以添加一个茶几、一张有靠背的催眠师座椅、一个放着心理学书籍的简单书架,其他物品可适当添加,比如给人平静的墙画等,但不能破坏整体的简单、单调感。沙发的摆放宜靠近催眠室的门,给来访者撤退的方便感,从而感觉更安全;然后是可调温的空调,可调亮度的灯光;如果经济允许,还可增加调节整体冷暖感的元素,以及可播放轻音乐的音箱设备。催眠室的面积以10平方米左右为佳,太小易给人压逼感,太大容易给人空旷感,对有失落感等的来访者不利。
  如果是人际沟通式催眠,环境的可布置性会较弱,也无需做太多改变,只要不会太杂乱无序即可,因为此情况有亲人、朋友的信任关系作基础,环境只要能让大家感觉较为放松即可。
  所以,地理位置的选择和环境布置没有**的标准,以催眠对象的需要为导向,就不会出错。









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