管好居家“神兽” 家长应先“自救”(2)

　　每件事情都有好的一面和不好的一面，居家隔离也是如此。李雪建议家长把居家隔离看作一个机会，既可以跟孩子深度相处，也可以练习自我调适和自我照料。“没有人是完美的人，也没有人是完美的父母。只要能做一个真实的家长，和孩子真诚地沟通和交流，就是好家长。”李雪说。

　　李雪为家长朋友提供了一个让每天的生活变得快乐的方法，就是家长和孩子一起，列一份快乐的清单。每天利用睡前的时间，回忆一下当天发生过的美好的事情，用文字或绘画甚至录音的方式，把这些事情记下来，作为美好的一天的结束。

　　“当家长能够意识到生活中还有很多美好的事情时，就会有更多的能量去面对眼前的困难和压力，找到解决问题的办法。孩子会觉得，就算眼前有再多困难，爸爸妈妈也能够应对，生活依然美好。”李雪说。(记者 夏瑾)